２３年７月４日（火）経口補水液

経口補水液は、食塩とブドウ糖を、適切な濃度で水に溶かしたものである。

下痢・嘔吐（おうと）・発熱・発汗にともなう脱水症状の改善のために用いられます。

熱中症では水分と一緒にナトリウム等の電解質も失われるため、真水だけではなく電解質の補給も必要になります。そのため、熱中症の予防や治療には、塩分と水分が適切に配合されている経口補水液がいいですね。

ちなみにスポーツドリンクは経口補水液に比べて塩分が少なく糖分が多いので、熱中症対策には経口補水液を選ぶと良いでしょう。

＜経口補水液の材料＞

・水1L

・砂糖大さじ4杯

・塩小さじ1/2杯

＜作り方＞

１、水に塩と砂糖を入れる。

２、溶けるまでしっかり混ぜて完成！